Alimentación
Hablamos de alimentación saludable, aquellos alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y también, aquellos que nos ayudan a sentirnos bien. Una buena base para empezar a comer bien es conocer que alimentos tenemos en nuestro planeta.
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Si buscas un crecimiento en tus músculos deberás prestar atención a la proteína que consumes. Se dice que el 80% de los músculos se crean a través de los alimentos. Pero no todo el mundo está de acuerdo con esta afirmación. Independientemente de que el 80% sea la proporción correcta, necesitarás hacer ejercicio, recuperar y […] Leer
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Son muchos y variados los suplementos que se utilizan para aumentar la masa muscular y que consumimos habitualmente como: las proteínas, la creatina, quema grasas o algún tipo de suplemento energético. Estos son algunos de los suplementos que solemos tomar y que sabemos que funcionan, pero cuando se trata de ver resultados solo uno destaca […] Leer
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